ホットヨガも熱いけど車の熱さも半端ない💦
2024年4月からLAVAさんに入会し
ホットヨガに通い始めて3ヶ月が経ちました！
1回1時間のレッスンなのですが
灼熱の沖縄･･･
レッスン中、車を止めている間に
車はフライパンのようにアチアチに(ToT)
帰りに駐車券を通す際に
腕が少し窓枠に触れただけで火傷(ToT)
幸い、キンキンに冷えた水筒を持っていたので
すぐに冷やすことが出来ましたが
皆さんもアチアチの車には呉々もご注意くださいね。
そんな今日は車で熱い思いをしたものの
ホットヨガでの熱い思いは
随分心地よいものになってきました！(^^)
👉私がホットヨガを始めた理由
私には5才男の子と今年4才になる女の子の
愛してやまない年子ちゃんがいます！
妊娠期間中は体重管理が苦手で
一人目は＋20㎏（たぶんもっとあったww）
二人目は＋15㎏（これでも頑張った）
人生で始めて“太る”と経験をしました(T-T)
そして現在、初めての出産から５年経った今も
体重が戻らずにストレスの要因になっています。
妊娠がきっかけかどうかは不確実ですが･･･
●体力がなく、すぐ疲れる
●何しても痩せない
●イライラしやすい
●メンタル病みがち
●頑張れない自分に自己嫌悪
●自信喪失
これらは私感にすぎませんが
かなり生活に支障を来していました。（ほぼ現在形）
さらに･･･
自信を持って始めた事業にも精が出ず(;｡;)
ほんと情けなくてこれまた自己嫌悪･･･。
そんな負のループから脱却したい！！
いや、脱却する！人生変える！
そう思って本格的に取り組んだのがホットヨガでした。
（※企業様のPRではありません）
ホットヨガの詳細はまた別の記事でお話ししますね。
他にもいろいろなことに挑戦中✨
ホットヨガ以外にも日常で意識して取り組んでいることがいくつかあります。
◎姿勢を正す
◎ストレッチ
◎半身浴
◎ウォーキング
◎ジョギング
◎嫌いな筋トレ
運動を生活習慣に落とし込むだけで
体調に良い変化が感じられるようになってきました✨
ここで少し余談になりますが
私事ですが･･･6月にコロナを患い7日間の自宅療養
私が完治するのを待たずに
下の娘がRSウイルスに感染し15日間という
長い療養&家庭保育
娘が完治した2日後に
上の息子が夏風邪で5日間の高熱
完治するまでに8日かかり
トータル約1ヶ月半！家族の闘病生活が続きました。
体の調子が悪いと子の看病するのにも疲弊し
終わりの見えない闘病生活にメンタルも病み
「疲れる」「イライラする」「もう無理」
こればかりが負のループ･･･
もちろん夫や身近な人からのサポートなど
身の回りの環境について思うところはあるかもですが
それについては話しがそれてしまうのでさておき･･･
そこで当時思ったことはやはり、健康第一☆ということ。
今までは痩せたい、細くなりたい＝ダイエット頑張ろう！
と考えていましたが
今では健康でいたい、心も元気でいたい＝体づくりを始めよう！
という考えに変わりました。
家族も大事、仕事も大事
でもその大切なものを守るために
1番は自分を大事にしないと
できることもやれるはずのことも出来なくなる(ﾟДﾟ)
と、32歳にしてやっと気付いたのでした･･･
今日の☆シェアハピ☆まとめ
今日のシェアハピは
【ダイエットという考えを辞める！】
です！！
健康を維持したい☆
ベストコンディションで過ごしたい☆
と思う気持ちは
ほとんどの人が同じではないでしょうか？
その思いは必ずしも＝ダイエットではありません！
また、「体づくり」を英語にするとbodymake。
でもそれは筋肉ムキムキをイメージしがち･･･
なのでシンプルに「体づくり」✨
自分がなりたい体をつくることが
私が考える「体づくり」です！
あなたも自分の思う「体づくり」のやり方を
見つけてみてください♪
最後まで読んで頂き にふぇーでーびる！
ありがとうございました🌺